Jedálniček OBJEMOVKA
Tak máme tu ďalšiu jedálniček na objem dúfam že Vám pomôže vypestovať poriadne svaly ako mám ja.
Raňajky: Ovsené vločky a do toho spomínaný protein TORPEDOVA PUMPA. Môžete si k tomu dať aj mäso aby do rástlo. :)
Obed: Na obed by som doporučil poriadne mäso najlepšie hovädzie čo najčerstvejšie môže byť aj ráno zabité.
Večera: Zase mäso a k tomu nejaké proteinové keksy aby to lepšie chutilo.
Dúfam že Vám to pomôže ako mne a naberete čo najviac. S pozdravom Vaše Torpédo
Superduperbomba
(svalnáč123, 16. 3. 2018 11:41)